Eens kijken wat er veranderd en mogelijk verbeterd is sinds mijn laatste review van de Bamboo pen&touch.

Eerlijk is eerlijk.

Ik heb dit keer een andere versie om uit te proberen. Omdat ik vaak werkplekonderzoeken bij designers doe, was ik nieuwsgierig naar de grotere versie, de Wacom Bamboo Fun Pen&touch medium. Het effectief tabletoppervlak hiervan is ongeveer A5 formaat en wordt vaker gebruikt door mensen die in de computer tekenen.

Voordelen van zo’n groter tablet: je hebt meer tolerantie als je heel secuur moet werken en dat kan mogelijk spanning in de hand verminderen. Het is ook zo dat je met een groot tablet ook grotere bewegingen maakt, hetgeen de dynamiek verbetert.

Nadelen zijn er ook: Veel designers worstelen met de ruimte op hun bureau. Ideaal gesproken wil je zowel je tablet als het toetsenbord dichtbij je hebben. De reden is dat ontwerpers ook veel sneltoets combinaties gebruiken tijdens het tekenen. Zo zie je nu steeds vaker dat er wordt gekozen voor een kleiner tablet om meer ruimte te hebben. De toegenomen accuratesse van de tablets helpt hier enorm bij.

Appels en peren?

Nee, er zijn meer overeenkomsten dan verschillen tussen de modellen. De goede dingen van de oudere tablets zijn duidelijk behouden, nog steeds is het tablet lekker plat, de installatie gaat probleemloos en de pen werkt heel natuurlijk en precies.

Wat nieuws:

De nieuwe multitouch besturing werkt erg lekker, scrollen draaien, zoomen, voor en achteruit bladeren en zelfs door open programma’s bladeren. Vooral in windows 7 werkt dit erg mooi. Om te klikken tik je gewoon met een vinger op het tablet en voor de rechtermuisknop gebruik je er twee! Het is even wennen, maar dan heb je ook wat. Voor het slepen moet je wel de linkermuisknop op het tablet indrukken, het werkt, maar hier zou ik ook liever een touchonly oplossing voor zien. (of is deze er wel, maar heb ik het niet kunnen vinden?)

Mijn touchpad kwam met een optie om hem draadloos te gebruiken. Dit bestaat uit een los in te bouwen zendertje, een accu en een ontvanger voor in een usb-poort. Hoewel ik niet erg houd van extra dingen met losse batterijen is het erg fijn om geen draad aan het touchpad te hebben! Plaatsen van het tablet wordt zo veel makkelijker. De kabel is makkelijk te verwijderen en dient verder om de accu van tijd tot tijd op te laden. Must have, die wireless optie!

Form follows function?

Het enige nadeel van de huidige vorm vind ik dat je de knoppen niet goed van elkaar kan onderscheiden en ze nogal veel ruimte innemen. Kleine iets uitstekende knoppen zouden mijn voorkeur hebben. Eigenlijk zou de rand rondom het touch-gedeelte zo klein mogelijk moeten zijn, maar dit is nu nog zo’n 3,5 cm aan de boven-en onderkant, 7,5 cm aan de kant van de knoppen en ongeveer 6 cm aan de andere kant. Het effectieve oppervlak van het tablet is zo minder dan de helft!

Plussen:

• perfect om mee te tekenen.
• multitouch werkt prima, grote verbetering ten opzichte van de vorige versie.
• mogelijk gezonder in het gebruik dan een muis.
• de nieuwe wireless optie werkt goed en scheelt veel ruimte.

Minnen:

• voor slepen en selecteren met touch is nog steeds een knop nodig.
• de plaatsing van de knoppen vind ik niet ideaal
• de effectieve ruimte op het tablet is beperkt.

Conclusie

Ten opzichte van de vorige versie die ik heb gereviewed is er weer veel verbeterd! De touchfunctie is aardig volwassen aan het worden, hoewel mijn persoonlijke voorkeur nog steeds uitgaat naar de pen. Voor de afwisselingsmogelijkheden en de fijne multitouch bediening zou ik deze optie er wel altijd bij nemen. De wireless optie is eigenlijk ook geen optie:-)

Voor mensen die de tablet gaan gebruiken om te tekenen is de medium zeker een goede keuze. Degenen die een tablet willen als vervanger voor de muis tijdens normaal officewerk, raad ik aan om voor de kleinste versie te gaan. Dankzij de toegenomen gevoeligheid is deze versie zelfs voor sommige ontwerpers te prefereren.

Dankzij ergonomie is de wereld beter aangepast aan de mens en zijn veel dingen een stuk comfortabeler en handiger in het gebruik. Eigenlijk is iedereen die probeert om het leven een beetje eenvoudiger, prettiger en veiliger te maken wel met ergonomie bezig, veel ergonomische vondsten zijn dan ook te danken aan de gebruiker. Dat maakt ergonomie meteen erg lastig in een hokje te plaatsen. Een ergonoom moet dus eigenlijk van heel veel dingen iets afweten, iemand die heel goed verbanden kan leggen tussen alle deelgebieden en een goede vertaalslag kan maken tussen theorie en praktijk. Leuke uitdaging;-)

Je ziet ergonomen dan ook uit zeer verschillende vakgebieden komen, de een wat meer uit de fysieke hoek zoals (bedrijfs) fysiotherapeuten, de ander meer uit de design hoek zoals industrieel ontwerpers. een term die je dan ook veel hoort is usability design. Ook uit de psychologie komen vaak ergonomen voort, menselijk gedrag is een belangrijke factor binnen de ergonomie. Nieuwe producten worden dan ook steeds vaker uitgeprobeerd met echte gebruikers, zodat het ontwerp optimaal kan worden aangepast.

Toepassings gebieden zijn bijvoorbeeld:

• Gebruiksvoorwerpen, zoals bijvoorbeeld gereedschap: de hanteerbaarheid van het huidige gereedschap is te danken aan de ergonomie.
• Klimaat, temperatuur, verlichting, luchtkwaliteit: Te warm of koude omgeving beïnvloed het welbevinden en de productiviteit van mensen.
• Wegen: Kleur, type strepen op de weg, oppervlakte. Maak maar eens een fietsritje over de dam (of loop er op je naaldhakken over) en je weet meteen wat er ergonomisch slecht kan zijn aan het wegoppervlak!
• Borden, zoals verkeersborden: Leesbaarheid en de begrijpelijkheid van tekens op de borden zijn een duidelijk voorbeeld van een van de specialismen binnen de ergonomie.
• Kantoorinrichting: een inrichting kan een kantoor maken of breken. Wat een goede inrichting is hangt sterk af van het soort bedrijf en het soort mensen dat er gebruik van maakt. Zo kan voor het ene bedrijf vloerbedekking ideaal zijn en voor het ander juist helemaal niet.
• Software interfaces: een logisch ingedeelde en goed leesbare interface kan de productiviteit verhogen en stress en mogelijk fysiek ongemak beperken. als je tien keer moet klikken om een handeling te kunnen verrichten dan is de software toch niet zo ergonomisch verantwoord. Usability!

De toepassingsmogelijkheden zijn zo breed dat je wel moet kiezen voor een specialisme. Mijn eigen deelgebied is momenteel voornamelijk de kantoorergonomie, maar zo langzamerhand is mijn expertise niet echt meer in een hokje te stoppen.. Wat dat betreft ben ik dus toch wel een echte ergonoom;-)

Ik kan helpen om jouw kantoor zo optimaal mogelijk in te richten, klik hier voor contact.

Werkplekonderzoek

Wil je een gezonde werkplek? Dat kan! als onafhankelijk expert kijk ik naar alle aspecten van het werk die de gezondheid en productiviteit kunnen beinvloeden. Een werkplekonderzoek of werkplekanalyse  is een onderzoek op basis van fysieke klachten zoals bijvoorbeeld RSI oftewel CANS, stress en rugklachten. Het soort werkplek kan variëren, vaak gaat het om kantoorwerkplekken, maar ook bijvoorbeeld om werk in de productie of de bouw.

Heeft u of uw werknemer fysieke klachten zoals RSI of andere klachten?

Uit onderzoek blijkt dat een snelle interventie verzuim kan voorkomen of  beperken. Ergoidee is in staat om snel een afspraak te maken zodat u op tijd word geholpen. Stel niet uit, maak nu een afspraak voor een werplekonderzoek!

Wat houdt een werkplekonderzoek in?

Een werkplekonderzoek omvat  werkplekadvies en begeleiding, aan bod komen de werkplek ergonomie, werkdruk, werktijden, werkhouding, stress en beweging. Vaak op verzoek van een bedrijfsarts, maar dit is niet noodzakelijk. Omdat de oorzaak van klachten vaak complex is, wordt een deel van het werkplekonderzoek gebruikt voor een vraaggesprek van een half uur. Het vraaggesprek bepaald de focus.

Ook voor thuiswerk en ZZP!

Als thuiswerker of ZZPér heb je vaak een ingewikkelde werksituatie, een werkplekonderzoek kan dan alle informatie leveren die nodig is om een prettige werkplek in te richten die goed bij je werk en je huis past

Een werkplekonderzoek kan ook preventief worden ingezet, zie ook het ergonomisch paspoort!

Spierspanning

Vaak werken mensen onbewust met aangespannen spieren, mogelijk een uiting van stress, maar soms ook gewoonte. Bewustwording is dan cruciaal. Tijdens een werkplekonderzoek doen we dan ook een sessie met een spierspanningsmeter, dit heet ook wel myofeedback. Dit werkt als een eyeopener voor de oorzaak van de klachten en is een houvast voor gedragsverandering. Vaak lukt het mensen in een sessie hun spierspanning met meer dan de helft terug te brengen!

Uw werkplek moet voldoen aan alle arbo-regels, maar daarnaast kijk ik een stuk verder. Het ideaal is om te zorgen voor een werkplek waar je echt lekker werkt. Dit kan door een werkplek aan te passen aan de persoon die er moet werken en het soort werk wat diegene doet. Vaak kan dit binnen de bestaande setting al worden gerealiseerd, bijvoorbeeld door het opnieuw instellen van de bureaustoel en het bureau op hoogte in te stellen.

Alles gaat in overleg en binnen de bestaande mogelijkheden.

(Beginnende) klachten? Vraag hier een werkplekonderzoek aan.

Ergonomisch paspoort

Wist je dat 70% van alle werkplekken niet goed zijn afgesteld?

Gelukkig is daar heel eenvoudig iets aan te doen! Laat ook een ergonomisch paspoort maken voor al uw werknemers en je hebt de  zekerheid dat alle werkplekken optimaal zijn ingesteld en werknemers ook weten waar voor hun de risico’s liggen.

Alle werkplekinstellingen overzichtelijk op een kaartje.

Tijdens het maken van een ergonomisch paspoort worden alle werkplek instellingen genoteerd en overzichtelijk bij elkaar op een plastic gelamineerd kaartje gezet. Dit preventieve werkplekonderzoek kan desgewenst uitgebreid worden met voorlichting over houding en een myofeedback training. Afhankelijk van de wensen kan een serie werkplekonderzoeken komen op 30 minuten tot een uur per werkplek.

Voordelen:

• Zeer goede prijs/kwaliteit verhouding.
• Comfort en prestatieverhogend.
• Ontspannen leren werken met myofeedback.
• Preventief voor RSI of Cans en rugklachten.
• Een positief signaal naar de werknemer!

Ergonomisch paspoort plus

Bij lichte klachten is het ook  mogelijk om de uitgebreide variant te kiezen, we nemen dan langer de tijd om het probleem uit te zoeken. Een ergonomisch paspoort plus is laagdrempeliger dan een uitgebreid werkplekonderzoek.

Zeker weten dat de werkplekken op uw bedrijf goed zijn? Vraag ook om een ergonomisch paspoort!

Nieuw! naast alle settings en tips nu ook een lijst met praktische sneltoetsen achterop!

Maak hier vrijblijvend een afspraak !

Zo moet het!

Alle ins and outs van de tiltechniek!

Sinds een jaantal jaar weten we dankzij Prof. Jaap van Dieën dat het niet zoveel uitmaakt voor de rugbelasting hoe je tilt, maar dat vooral de afstand tot het te tillen object belangrijk is. Voor sommigen is dat de reden om aan te nemen dat tiltechnieken aanleren sowieso geen zin heeft, maar is dat wel zo?

Natuurlijk zijn er tiltechnieken die beter zijn dan anderen, de klassieke diep door de knieën techniek is ongetwijfeld de meest slechte, met een grote afstand tot het object, een heel hoge kniebelasting en wat veel mensen niet zien, ook een enorm hoge schouderbelasting. Tillen met rechte benen en een ronde rug is al minder erg, gek genoeg! Na veel cursus geven en uitproberen kom ik toch steeds weer op dezelfde techniek uit, een relaxter versie van de gewichthefferstechniek.

Wat is nu de beste manier om te tillen?:

• Zorg dat het te tillen object tussen je tenen in staat (de TTT regel)
• Houd de rug recht, maar niet fanatiek.
• Laat de armen ontspannen naar beneden hangen
• Zak een beetje door de knieën en de heupen en pak het object vast.
• Houd de adem vast en til dan!

Dus toch de gewichtheffertechniek want:

• Met de gewichtheffertechniek verkort je de afstand tot het object het meest optimaal.
• Het schoudergewricht blijft in een neutrale stand, minder risico op pees of slijmbeursontsteking.
• Het voelt gewoon goed;-)

Maar met alleen het aanpassen van de tiltechniek kom je er niet. Naast de tiltechniek zijn er meer belangrijke zaken die aan bod komen op een  tilcursus

Ergonomie

• het te tillen gewicht beperken.
• Betere werkhoogtes realiseren
• Hulpmiddelen en machines inzetten

Gedragsverandering:

• Tilhulpmiddelen gebruiken (steekwagen, kraan, tillift)
• Leren nadenken voor je iets optilt;-)
• Bewust omgaan met gewicht (geen twee zakken pakken)
• Het leren inzetten van Ergonomie.

Organisatie van het werk, zoals:

• Voldoende mensen inzetten op een klus.
• Zorgen voor goede materialen en faciliteiten.
• Gezond werken onder de aandacht blijven houden.

Het management kan hier vooral een belangrijke rol in spelen, daarom is het slim om ook hen mee te laten doen aan een training. Vaak wordt er tijdens de cursus ook veel kennis uitgewisseld tussen management en uitvoerenden, heel waardevol!

Neem voor een volledig up to date cursus vrijblijvend contact met mij op.



1. Ga  zitten en schuif helemaal tot achterin je bureaustoel.
2. Kan de zitting los kantelen, probeer dan eens een goede positie te vinden. Als je voelt dat je naar voren glijd dan staat de zitting te ver voorover, word je ‘geholpen’ om tegen de rugleuning aan te zitten dan is het goed.
3. Stel de rugleuning op gevoel af, krijg je het idee dat je naar voren geduwd wordt dan staat de leuning te ver naar voren. Ontspannen kunnen leunen helpt om de werkbelasting te verlagen.
4. Zet de zitting zo hoog dat de druk onder de bovenbenen mooi verdeeld is Dat voorkomt drukpunten en afgeknelde bloedvaten.
5. Verstel de zitdiepte zodat er genoeg ruimte is tussen de voorkant van de zitting en het onderbeen. Ook hier is het weer belangrijk dat er geen druk is en ruimte voor je benen om te bewegen.
6. Kantel je bekken eens voor en achterover en probeer goed te voelen waar de beweging zit. De bolling van de rugleuning moet zo hoog komen dat je bekken bovenin gesteund wordt.
7. De armleuningen kunnen zo hoog dat de onderarmen er op kunnen liggen zonder dat de schouders omhoog geduwd worden.
8. Het werkblad van het bureau kan dan op de hoogte van de armleuningen worden gezet. Is het werkblad niet in hoogte te verstellen, gebruik dan een voetenbankje.
9. Ben je zoals ik iemand die geen armleuningen gebruikt en met de onderarmen liggend op het bureau werkt? Dan mag het bureau meestal iets hoger staan, let op dat de armen ontspannen op het bureau kunnen liggen zonder dat de ellebogen opzij of de schouders omhoog worden geduwd. Ga je in de rug buigen dan staat het bureau te laag.
10. Het beeldscherm moet zo ver mogelijk staan, terwijl alles nog goed leesbaar is. Doe je ogen dicht en rol met je schouders en draai je hoofd een paar keer van links naar rechts, probeer nu zo prettig mogelijk te zitten en doe je ogen open. Waar kijk je nu naar? Dit is de plek waar je beeldscherm moet komen te staan.

Dit zijn de basisinstellingen, van hier uit mag je variëren. Voor de puntjes op de i adviseer ik om contact met mij op te nemen via mijn contactformulier.

Ervaren discomfort is een belangrijke maat voor het voorspellen van fysieke klachten als rug of nekklachten, ervaren comfort is dus een belangrijk preventie middel.

Tips door: www.ergoidee.nl

Deze tips zijn vrij voor iedereen te gebruiken, set ze ook op je site. Graag wel de link naar mijn website te laten staan! Ik vind het leuk om te horen of je er wat aan hebt gehad! Neem hier contact met me op!

Michel Regoor

De werkplek is niet het eerste waar we aan denken als startende ondernemer. Hoe krijg ik klanten, mooi briefpapier, een huisstijl, een ondernemingsplan, er zijn zoveel zaken die de aandacht opeisen. De laptop op de keukentafel en een bijpassende stoel is vaak al genoeg om te starten. Lekker romantisch wel, dat pionieren.

Niets mis mee om zo te starten

Maar als je je ziel en zaligheid dan in je bedrijf hebt gestopt en je bent lekker bezig, dan vergeet je vaak om je werkplek te optimaliseren. En dat is jammer, want er is veel te winnen!

Arbo, juck?

Ik vind het geen vies woord. Een beetje het imago van betuttelend en vervelende regeltjes heeft arbo echter wel. Zelfstandig ondernemer ben je niet geworden om je aan regeltjes te onderwerpen, vrijheid is wat je wilt! Maar het verbeteren van je werkplek en manier van werken gaat je niet beknotten en betuttelen, het gaat je helpen om beter te presteren en zo nog meer vrijheid te verwerven!

Waarom is ergonomie dan zo belangrijk?

• Over het algemeen werken zelfstandigen hard en maken lange dagen. Vaak ook in het weekend aan de administratie en steeds meer werk achter de computer.
• Een goed ingedeelde werkplek verhoogt de productiviteit, het comfort en het plezier!
• Ergonomie is meer dan het goed instellen van een stoel, ook omgevingsfactoren spelen bijvoorbeeld een rol: het blijkt dat we 30% productiever zijn bij 21 graden dan bij 27 graden Celcius!
• Een ondernemer kan zich vaak niet veroorloven om zelf ziek te worden, of een zieke werknemer te onderhouden,  preventie is dus cruciaal.
• Over een paar jaar is er heel veel werk te verzetten, door het tekort aan arbeidskrachten dat gaat ontstaan.

Kost dat?

Een goede werkplek hoeft helemaal niet duur te zijn, je kan het zo gek maken als je zelf wilt. Het is vooral de opstelling die belangrijk is in dit geval. Als het goed is maak je er winst op! Een variant van een werkplekonderzoek of een onderzoek met ergonomisch paspoort kan een prima start zijn voor een goede werkplek. Speciaal voor zzp’ers expirimenteer ik nu met waardebepaling achteraf!

Je lijf is je kapitaal

Jaren hebben we gestudeerd, kennis vergaard, ervaring opgedaan. Die investering is een kapitaal waard. Goede ondernemers beschermen hun investering toch? Steeds meer doen we aan persoonlijke ontwikkeling, we laten ons coachen, we zorgen voor goede koffie op de werkplek. De ergonomie blijft een beetje achter. Dat is jammer, maar daar gaan we nu samen verandering in brengen!

Alleen kantoorergonomie?

Nee hoor, ik  kan ook helpen om je werkplaats te verbeteren of adviseren bij de aanschaf en instelling van een transportmiddel! Of wat dacht je van persoonlijke instructie om de belasting in je werk te verminderen?

Maak hier vrijblijvend een afspraak !

Natuurlijk stel ik mij beschikbaar om hierbij advies te geven;-)