Ergoidee

  • Thuis
  • Blog
  • Ergonomisch advies
    • Werkplekonderzoek
    • Thuiswerkplek advies op afstand
    • Thuiswerkplek
    • Coaching op de werkplek
    • Ergonomisch paspoort
    • Myofeedback
  • Workshops
    • Gezond werken met Beeldschermen
    • Slimmer werken: elke dag uw hoofd én inbox leeg
    • Tilcursus: dé oplossing voor al uw tilproblemen
    • Tiltraining (gezond werken) kinderdagverblijf
  • Over
    • Privacyverklaring
  • Contact
  • English
Je bent hier: Home / Myofeedback

Myofeedback

Bijna iedereen werkt met meer spierspanning dan nodig is. Uit stress, door een blessure, maar ook uit gewoonte.

Verhoogde spierspanning kan rug-, nek- en schouderklachten veroorzaken. Ziekteverzuim ligt dan al snel op de loer.

Maar weinig mensen zijn zich ervan bewust dat ze met te hoge spierspanning werken. En waar je je niet bewust van bent, kun je ook niet veranderen!

Bij een werkplekonderzoek of het maken van een ergonomisch paspoort, pas ik daarom altijd myofeedback toe.

Myofeedback is een snelle leermethode om:

  • Spierspanning wetenschappelijk te meten
  • Spierspanning te verminderen
  • Te leren ontspannen te werken

Myofeedback gebeurt aan de hand van een apparaatje, dat bij elke beweging direct feedback geeft over de spierspanning in verschillende delen van het lichaam. Zo krijgt de werknemer snel inzicht in de eigen spanning tijdens het werk.

De uitslag van de meting geeft ook ergonomische informatie: als schouders te gespannen zijn, betekent dat meestal dat het bureau te hoog afgesteld staat.

Voordelen van myofeedback

  • Maakt werknemers onmiddellijk bewust van spanningsgebieden
  • Een snelle methode om ontspannen te leren werken
  • Werkt motiverend om gewoontes te veranderen
  • Wetenschappelijke objectivering van oorzaken klachten
  • Preventief te gebruiken, maar ook heel effectief bij RSI-klachten

Grootste eye-opener tijdens een meting

De uitkomsten van myofeedback zijn voor veel werknemers regelrechte eye-openers. De grootste:

De spierspanning in de onderarm bij het rusten op de muis is veel hoger dan men verwacht en ervaart. En die spierspanning is de grootste oorzaak van RSI. Het maakt daarbij heel veel uit waar de muis precies ligt!

Direct een afspraak voor myofeedback maken

Myofeedback-apparaat huren voor blijvende gedragsverandering

Werknemers vragen me vaak of ze het myofeedback-apparaat een tijdje kunnen huren. Terecht, want het apparaat waarschuwt direct als de spierspanning te hoog wordt. Je kunt dan de cirkel doorbreken en je gedrag blijvend veranderen.

Door de constante feedback krijgen werknemers de kans om meer te doen met de tips die ze krijgen tijdens een werkplekonderzoek, of bij het maken van een ergonomisch paspoort. Ze behouden focus op de leerdoelen, waardoor het preventieve effect van mijn diensten groter wordt.

Uiteraard krijgt de werknemer een uitgebreide instructie over de werking van het myofeedback-apparaat. Zo hoef ik niet steeds terug te komen voor begeleiding; de werknemer wordt zijn eigen ergo-coach!

Direct een afspraak voor myofeedback maken

Tags

bureaustoel Ergonomie ergonomisch paspoort fysieke belasting monitorhoogte muisarm preventie RSI rugschool Slimmer Werken Thuiswerken thuiswerkplek tilcursus tiltechniek werkplek werkplekonderzoek Zit/Sta
  • E-mail
  • LinkedIn
  • Twitter

Wel zo zeker:

  • KVK: 34242472 0000
  • Bignr: 29046460504
  • Lid van :
  • Human Factors NL
  • De Nederlandse Vereniging voor Bedrijfsfysiotherapeuten

Deze website maakt gebruik van cookies

Wij gebruiken cookies om je een optimale gebruikerservaring te bieden en we gebruiken cookies om jouw voorkeuren op te slaan. Door op 'Cookie instellingen' te klikken, kun je voorkeuren aanpassen. Door op 'Accept alles' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze Cookieverklaring.
Cookie instellingenAccept alles
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurBeschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN